b 100

[...] widzialem halla z 4-5 lat temu na bodypower gdzie byl spasiony jak swinia z czerowym ryjem jak by mial cisnienie wywalone pod sufit a jak patrze na te duo to stoje w 100% za thorem, bo robi swoje a nie gada glupot no i nie robi sie w necie na niewadomo co - dla mnie jego zachowanie i to na jakiego czlowieka sie robi - jest bardzo [...]

[...] do lasu na jakieś bieganie. To się zobaczy. Ważne, by serce także ćwiczyć i płuca. A w poniedziałek i wtorek po 12 godzin na nogach, więc ruchu mi nie brakuje. Można ważyć 100 i więcej kg, ale to ma być sprawne....a nie nadmuchane %-) kulturystyka w wykonaniu amatorów tj nażreć się cukru w proszku po uszy, porobić podstawowy split i wykonać [...]

[...] klasyk 20 kg x 5 40 kg x 5 60 kg x 4 90 kg x 3 110 kg x 5 125 kg x 5 Fronty 30 kg x 3 50 kg x 5 65 kg x 10 Wspięcia na podwyższeniie ze sztangą, stojąc 60kg x 10 90 kg x 10 100 kg x 20 Ława 30 kg x 5 50 kg x 5 65 kg x 9 Wyciąg górny, podchwyt na szerokość barków 30 kg x 5 60 kg x 5 70 kg x 10 Kolejny trening bez szaleństw. Obciążenia powoli w [...]

nawet te z najwyższej półki z 100 % szynki nadal będą wysoce przetworzonym produktem, makro to nie wszystko zdrowa to jest wątróbka z dzikiego zwierza :) a nie tam jakieś produkty " mięsno podobne " zgadzam sie . Pisząc we.mialem na myśli to ze nie są tak straszne jak chodzi przekonanie i ze raz na czas jak sie zje to nie ma tragedi. Ale na stawy [...]

15.11.13r wycisk skos góra smith 95/12 105/8 110/5 wycisk wąsko 90/8 100/6 105/6 http://www.youtube.com/watch?v=MOKdZrWqQaY rozpiętki maszyna 60,70,80,90/6-12 wycisk wysoki skos góra hantle 27,5/12 31,5/10 36/8 40/8 http://www.youtube.com/watch?v=wKRzK8rV-rk brama góra x3 ściaganie drążka wyciągu górnego na triceps x3 francuz hantla 15/12 17,5/10 [...]

Jasne wje.ba.łem róże z kolcami %-) literówka. 19.12.2013r WL skos góra smith 85/12 95/12 105/8 110/5+2 100/6 WL skos góra hantle 31,5/12 x5 rozpiętki maszyna 60,70,80,50/12 x2 ss unoszenie na boki hantle 11 x3 ss unoszenie przed siebie hantle 11 x3 podciąganie sztangi wzdłuż ciała 40/12 50/10 55/10 x2 unoszenie na bok linka wyciąg dolny 10 x6 [...]

[...] eggs ( one yolk) + 120gr.poridge + 2 slices of pineapple(fresh or from can in own juice!!) + 20gr.Whey Isolate with water. After breakfast:1 tab.Magne Sport + Vit C 1000 Strong + 1tab. Vit.B-complex + 5gr.Creatine Malate Approximately: Carbs:85gr Protein:50gr. Fat:8gr Kcal:612 2nd.meal:12.30 PROTEIN:200gr. chicken Fat:15gr.almonds veg: [...]

[...] ze względu na objawy po COVID-19, na które cierpiał - nawet gdyby nie miał pozytywnych wyników. "Mój poziom energii nie wrócił do normy. To długi proces. Nie byłem gotowy na 100 procent (miesiąc po pozytywnym teście). Czuję się lepiej z tym, że nie walczyłem wtedy. Wiem, że to brzmi dziwnie, ale jeśli złapałem tego wirusa i z jakiegoś powodu test [...]

[...] są ok. szczególnie około treningowe z własnego doświadczenia polecam jagody (źródło luteiny). - kaloryczność diety zmieniamy zarówno im plus jak i im minus stopniowo o 100-200 kcal cały czas obserwując reakcje naszego organizmu, dokonujemy tego przez obserwacje poziomu tłuszczu ustrojowego co 2-3 tyg. - w przypadku ukierunkowaniu diety na [...]

Skład: SFD/Images/2015/7/28/df1ba7fd85164a03baad0cab17b5ab87.jpg SKŁAD (w 100 ml/45 ml): woda oczyszczona – nośnik; SUPER Pump Vasodilators 4622,22 mg/2080 mg; ANABOLIC Energy Maximizer ]3002,22 mg/1351,00 mg; WORKOUT Creatine Surge 2777,78 mg/1250,00 mg; kofeina bezwodna 222,22 mg/100,00 mg; cyklaminian sodu, aspartam, acesulfam K, sacharynian [...]

IV Tydzień Treningowy VI Dzień Treningowy 23.11.2013 Brak treningu:-P samochód się mówiąc miło...zj**ał. Wróciłem w niedzielę rano...masakra. Dieta oczywiście w 100% trzymana. Zmieniony przez - T.S w dniu 2013-11-27 23:05:33

[...] acetylacji, lepiej od razu sięgnąć po najaktywniejszą jej formę - N-acetyl-L-glutaminę. POSTAW NA NAJMOCNIEJSZY SUPLEMENT GLUTAMINOWY w acetylowanej wersji - BX GLUCETYL- 100% ową N-acetyl l-glutaminę BX GLUCETYL uzupełnia dietę w acetyloglutaminę NAG - sprzężoną formę glutaminy o wysokiej biodostępności i szczególnej kinetyce - zapewniającą [...]

BIO TECH - USA Amino 5300 Anabolic Amino 5300 zawiera 100% farmaceutycznie czystych krystalicznych aminokwasów otrzymanych z białka jaj i izolatu białka serwatki. Aminokwasy w postaci peptydów. Pomagają w utrzymaniu pozytywnego bilansu azotowego, mają wpływ na wzrost masy mięśniowej oraz na spalanie tkanki tłuszczowej. Zawartość w 8 tabletkach: [...]

BIO TECH - USA Amino Fuel Produkt ten to w 100% czyste, krystaliczne, farmaceutyczne aminokwasy wyprodukowane z laktoalbuminy oraz albuminy białek jaj. Każda tabletka zawiera aminokwasy, które szybko są wchłaniane do naszego krwioobiegu aby utrzymać pozytywny bilans azotowy. Równocześnie ich działanie anaboliczne buduje masę mięśniową redukując [...]

ULTIMATE Amino Gold 1500 Każda tabletka Amino Gold zawiera 100% naturalne enzymy trawienne otrzymane z izolatu białka serwatkowego. Są one otrzymywane w specjalnym procesie opracowanym przez firmę Ultimate Nutrition. Jedna tabletka zawiera 1500 mg aminokwasów. Sposób użycia: 3 razy dziennie po 4 tabletki między posiłkami cena za 325tab. - 83zł

DNT Miska (Lekko mniej kalori bo dzis 0 aktywnosci %-) ): 1: 3 jaja + 80 chleb wypiek domowy + 130 owies +35 whey + banan + 20 maslo orzechowe + warzywa 2: 100 ryz + 190 kura + papryka + sos (lyzka jogurtu naturalnego ,cutka ketchupu, curry + pieprz) +oliwa 3: 100 ryz + 190 kura + papryka + sos (lyzka jogurtu naturalnego ,cutka ketchupu, curry + [...]

[...] średnio wskazywal na 120 uderzeń %-) Jako, że była to bardziej intensywna forma aerobów postanowiłem wszamać więcej carbo i białka , a mianowicie po 50 gr, następnie wszamałem wiecej mięsiwa w sumie o 100 gram więcej niż wskazuje dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80aa78a3569b467cbc92799ca60a5e45.jpg Zmieniony przez - Yoro w dniu 2013-10-14 15:41:27

[...] około 4 rano-------------------------------------------------------------------- tuńczyk 150g----------------------------------------283------40,6------13,5-------0 muesli 100g------------------------------------------370-------9,1--------6,8--------68,1 mleko 0,5% 150g----------------------------------54--------4,8---------0,8-------7 [...]

Paluszki rybne: Wartość energetyczna w 100 g: 172,00 kcal Białko w 100 g: 12,00 g Węglowodany w 100 g: 15,00 g Tłuszcz w 100 g: 7,10 g 100g paluszków rybnych + 50g ryżu brązowego? złe danie?

[...] Przygotowania były przednie, a ta radość po 60 kg nie do opisania,a rozczarowanie potem bezcenne}:-( DNT Aktywność: padaczka%-) i spacer ślimaczym tempem. Miska taka jak wczoraj- wszystko na oko, waga mi się zepsuła i nie ogarnęłam czasowo, żeby kupić nową@-| ale może jutro się uda :-) Aha treningi udane na 100% boli gdzie ma boleć8-)